Skip to main content

Jarní detoxikační tinktura a čaj

Další recepty

Máme tady jaro 🌸, kterému se, zdá se, letos obzvlášť dlouho nechtělo za námi přijít, a vlastně stále nechce. Mnohdy je naše tělo po zimě zanesené toxiny, což se projevuje únavou 😓 a jsme náchylnější k virózám atd. 🤧

Připravila jsem pro vás směs tinktury a čaje na jarní detoxikaci organismu 🍵🌿, které si snadno a rychle připravíte doma sami.

Jarní detoxikační tinktura

Tuto jarní detoxikační tinkturu můžete užívat jako doplněk k jarnímu očištění těla. Pampeliška a kopřiva jsou skvělými bylinami při detoxikaci jater a ledvin, zatímco řebříček pomáhá zlepšit trávicí systém.

Složení:

  • 50 g kořene pampelišky

  • 50 g kopřivy

  • 50 g řebříčku

  • 1 litr 40% vodky

Postup přípravy:

  1. Smíchejte všechny ingredience v uzavřené skleněné nádobě.
  2. Uzavřete nádobu a nechte směs macerovat na tmavém a suchém místě po dobu 2-3 týdnů.
  3. Denně protřepejte nádobu, aby se ingredience dobře propojily.
  4. Poté směs sceďte.

Tinkturu uchovávejte v uzavřené lahvi na tmavém a suchém místě.

Doporučená dávka tinktury je kapka na 1 kg váhy denně, tzn., že pokud vážím 60 kg, je to 60 kapek na den / 3 = 20 kapek 3x denně, nejlépe před jídlem. Max. však 30 kapek 3x denně.

Pokud chcete tinkturu zbavit alkoholu, nakapejte jí do teplého čaje či vody.

Jarní bylinná detoxikační směs

Složení:

  • 1 lžíce kopřivy

  • 1 lžíce pampelišky

  • 1 lžíce řebříčku 

  • 1 lžíce heřmánku

  • 1 lžička zázvoru

  • 1 lžička máty peprné

  • 1 lžička fenyklu

Postup přípravy:

2 lžíce směsi bylin přelijte 0,5 l vody horké cca 80°C a nechte louhovat 5-10 minut.

Vypijte min. 0,5 l denně.

Směs sceďte skrze jemné sítko a přelijte do hrníčků.
Na doslazení můžete použít med od včelaře.

Tuto bylinnou jarní detoxikační směs můžete pít během dne jako náhradu kávy nebo čaje. Pamatujte, že při detoxikaci je důležité získat dostatek tekutin a dbát na vyváženou stravu.

Účinky jednotlivých bylinek

Kopřiva: Podporuje detoxikaci, zlepšuje prokrvení, působí protizánětlivě a posiluje imunitní systém.

Pampeliška: Podporuje trávení, čistí játra, snižuje hladinu cukru v krvi a má diuretické účinky.

Řebříček: Má protizánětlivé a antibakteriální účinky. Také pomáhá s problémy s trávením, menstruačními problémy a bolestmi hlavy.

Heřmánek: Má uklidňující účinky na nervový systém a může pomoci s nespavostí a úzkostí. Má protizánětlivé účinky a pomáhá s trávením.

Zázvor: Účinkuje proti bolesti kloubů. Také pomáhá s trávením a působí jako přírodní antihistaminikum.

Máta peprná: Má uklidňující účinky na trávicí systém a může pomoci s nadýmáním a trávicími obtížemi. Také má protizánětlivé účinky.

Fenykl: Má uklidňující účinky na trávicí systém a může pomoci s nadýmáním, trávicími obtížemi a menstruačními problémy. Také má protizánětlivé účinky a působí jako přírodní antihistaminikum.